Curso premium

Gestión Emocional Profunda

Name: Gestión Emocional Profunda
Price: 49 USD
Availability: InStock

Navega tus emociones con compasión, claridad y herramientas diarias.

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Duración

8 semanas

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Nivel

Todos los niveles

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Inversión

US$ 49

Lo que aprenderás

check_circle Mapear disparadores y necesidades emocionales.
check_circle Aplicar técnicas de regulación en momentos intensos.
check_circle Crear un plan personal de autocuidado sostenible.

Sobre el Curso

Programa completo para comprender tus disparadores emocionales, regular el sistema nervioso y construir respuestas más conscientes.

Plan de Estudio

Módulo 1: Fundamentos de la Atención Plena

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Introducción a los conceptos básicos del mindfulness. Entendiendo el piloto automático y cómo salir de él. Práctica inicial de respiración.

Módulo 2: Observando la Mente

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Técnicas para distanciarnos de nuestros pensamientos. La metáfora del cielo y las nubes. Gestión de distracciones durante la práctica.

Módulos 3-8: Profundización e Integración

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Desarrollo de la autocompasión, manejo de emociones difíciles, mindful eating, y estrategias para mantener la práctica a largo plazo.

Elena Rostova

Guía Espiritual & Coach

Con más de 10 años de experiencia guiando retiros y sesiones personalizadas, Elena combina sabiduría ancestral con psicología moderna para facilitar procesos de sanación profunda y crecimiento personal.

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Lo que dicen nuestros estudiantes

"Este curso cambió mi forma de empezar el día. Las herramientas son simples pero increíblemente efectivas. Recomendado al 100%."

M

María Gómez

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